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운동처방을 위한 건강과 운동

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오늘날 우리는 서구화된 식생활과 운동부족으로 인해 많은 생활습관 질환에 노출되어 있으며, 이미 질환으로 고통 받는 환자들 또한 많습니다. 우리가 궁극적으로 추구하는 행복의 근간이자 이 시대의 가장 큰 보편적 트렌드 는 건강하게 오래 사는 것입니다. 그에 따라 건강과 삶의 질에 대한 관심 또한 증가하고 있으며, 특히 건강 유지와 질병예방을 위해 실제로 그 효과가 과학적으로 규명된 올바른 운동방법이 절실히 요구되고 있는 실정입니다. 이에 본 저자들은 풍부한 임상경험을 바탕으로 최근까지 수록된 이론들을 접목하여 건강과 운동에 대한 이해도를 높이고 보다 쉽게 접근하기 위해 본서를 출간하게 되었습니다.
구체적으로 본 교재는 총 네 영역으로 구성하였는데, 제1부 건강유지 및 증진을 위한 운동에서는 건강과 체력에 대한 중요성 및 운동의 이점과 위험성에 대해서 기술하였고, 제2부 건강을 위한 올바른 영양에서는 체중관리와 영양건강 및 운동수행 능력 향상을 위한 영양에 대해서 기술하였습니다.
제3부 만성질환과 운동에서는 임상에서 실질적으로 환자를 관리하기 위한 원리와 근거를 바탕으로 만성질환에 대한 이해와 운동방법을 다루어 놓았습니다.
제4부 생활환경과 노화에서는 환경과 생활습관에 따른 건강관리 및 운동과 노화에 대해 논의해 두었습니다.
참고로, 본서의 특징은 현재 시행되고 있는 보건교육사 국가자격검정시험에 대비하고, 건강을 관리하기 위한 전문 인력의 양성이라는 시급한 과제에 부합하기위해 동신대학교 산학협력 선도대학(LINC) 육성사업의 교육과정 지원 사업 일환으로 개발되었습니다.

-  목  차  -

제1부 건강유지 및 증진을 위한 운동 1
1장 건강의 정의(웰니스) 3
2장 운동의 이점과 위험성 8
3장 체력과 건강 13

제2부 건강을 위한 올바른 영양 29
4장 체중관리와 운동 31
5장 영양과 건강(올바른 식습관) 38
6장 운동수행 능력 향상을 위한 영양 55

제3부 만성질환과 운동 65
7장 심혈관질환과 운동 67
8장 대사성 질환과 운동 98
9장 요통과 운동 133
10장 암과 운동 156

제4부 생활환경과 노화 163
11장 환경과 건강 165
12장 생활습관과 건강(알코올, 흡연, 약물남용 & 중독, 스트레스) 173
13장 운동과 노화 185

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